내 마음 상태 점검하는 법: 감정 인식부터 자가진단까지“요즘 나, 왜 이렇게 예민하지?” “뭔가 불편한데 정확히 뭐 때문인지는 모르겠어…” 혹시 이런 감정, 최근에 자주 느끼셨나요? 우리가 느끼는 감정기복이나 스트레스는 때론 무의식적으로 쌓여 우리를 지치게 만듭니다. 하지만 감정은 인식하지 않으면 절대 컨트롤할 수 없습니다. 이번 글에서는 ‘내 마음 상태 점검’을 주제로 📌 감정을 인식하는 법, 📌 간단한 자가진단 체크리스트, 📌 그리고 효과적인 감정일기 작성법까지 소개합니다. 정서관리가 필요한 시기라면 지금이 바로 시작할 타이밍이에요. 이 글이 여러분의 셀프 힐링 루틴이 되길 바라며, 마음 건강을 지키는 작지만 확실한 연습을 함께 시작해볼까요?목차감정 인식이 왜 중요한가요?내 마음 상태 체크리스트..