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봄 여행지 고민 끝! ‘남도한바퀴’ 버스타고 떠나는 전남 21개 봄 나들이 코스 총정리

따뜻한 봄바람이 불어오면 어딘가로 훌쩍 떠나고 싶어지는 게 우리의 마음이죠.하지만 차가 없거나 먼 거리 운전이 부담될 때면 여행은 늘 머릿속 상상으로만 끝나기 쉽습니다.그런 분들에게 반가운 소식이 있어요.바로 전라남도가 운영하는 ‘남도한바퀴’ 순환형 버스 여행 프로그램입니다.하루 9,900원부터 시작되는 이 특별한 버스 여행은 전남의 명소를 누구나 쉽고 저렴하게 경험할 수 있게 도와줘요.광주와 순천을 출발점으로 구성된 총 21개의 테마 코스는 꽃이 만개한 봄 경치부터 바다, 섬, 전통시장, 문화유산, 맛집 탐방까지 폭넓게 구성돼 있습니다.특히 운전 걱정 없이 문화해설사의 설명을 들으며 하루 만에 여러 곳을 둘러볼 수 있다는 점에서, 여행 초보자나 부모님과의 가족 나들이, 우정 여행으로도 매우 좋은 선택지..

생보다 낫다? 발효 양배추와 김치가 장 건강에 미치는 영향

건강에 관심 있는 분이라면 양배추가 위와 장에 좋다는 건 익히 들어보셨을 거예요.그런데 최근 연구에서는 단순히 생으로 먹는 것보다, 발효된 양배추 즉 사우어크라우트나 김치 같은 발효식품이 장내 환경을 더 효과적으로 개선해준다는 흥미로운 결과가 나왔습니다.이번 글에서는 UC 데이비스 연구팀과 국내외 자료를 참고해, 발효 식품이 장 건강에 미치는 긍정적인 영향과 그 이유를 함께 살펴보려고 합니다.목차왜 발효된 양배추에 주목할까? 사우어크라우트의 장 보호 효과 김치의 유산균과 면역 기능 생양배추와 발효양배추, 무엇이 다를까? 발효식품 섭취 팁과 주의사항 정리하며: 참고할 만한 과학적 시사점 왜 발효된 양배추에 주목할까?양배추는 위와 장에 좋은 식재료로 잘 알려져 있지만, 최근에는 ‘발효된 양배추’ 즉, 사우어..