숨 쉬는 게 이렇게 소중한 일이었나 싶을 정도로, 코가 막히면 일상이 무너집니다. 특히 자려고 누운 순간 숨이 막혀 오르고, 한쪽 코라도 열리길 바라며 이리저리 눕는 밤은 정말 괴롭습니다. 아침에는 입으로만 숨 쉬느라 목이 마르고 머리는 멍한 상태로 하루를 시작하게 되죠.코막힘은 단순한 불편함이 아닙니다. 집중력 저하, 수면 질 악화, 두통 유발까지 이어질 수 있는 일상 컨디션의 핵심을 무너뜨리는 문제입니다. 하지만 그 원인이 일시적인 부기나 점액이라면, 바로 지금 해볼 수 있는 방법만으로도 충분히 빠르게 완화할 수 있습니다.이 글에서는 비염, 감기, 알레르기 등으로 갑자기 코가 막혔을 때 즉시 실천할 수 있는 코막힘 해소 루틴 5가지를 소개합니다. 도구는 간단하고 방법은 쉬우며, 약 없이도 효과를 체감..
