mission:my life level up with insight-7

“얘가 왜 이래요?” – 사춘기 뇌가 부모에게 주는 힌트

“말을 하면 소리를 지르고, 물어보면 문을 닫고 들어가버려요. 도대체 왜 이렇게 변한 걸까요?”안녕하세요. 오늘은 ‘사춘기 아이의 뇌’에 대해 이야기해보려 합니다. 우리가 자주 마주하는 아이의 예민함, 충동, 무기력은 단지 성격이나 버릇 때문만은 아닙니다. 사춘기 뇌는 공사 중입니다. 정서, 판단, 공감, 자제력… 이 모든 것을 담당하는 뇌 부위들이 재정비되고 연결되고 있는 복잡한 시기를 지나고 있죠. 이해할 수 없던 그 반응들, 뇌를 들여다보면 조금은 이해할 수 있게 됩니다. 과학은 부모의 마음을 조금 더 넓게 만들어 줍니다. 이 글이 아이를 다시 바라보는 데 작은 단서가 되기를 바랍니다.목차‘갑자기 왜 이래요?’ – 감정 폭풍의 뇌 과학 아미그달라 vs 전전두엽 – 불균형의 원리 무기력과 몰입, 도파..

사춘기란 무엇인가: 감정의 폭풍 속, 아이는 누구와 싸우고 있는가

하루에도 몇 번씩 문을 ‘쾅’ 닫는 아이, 그 문 너머에서 울고 있는 건 어쩌면 우리 자신일지도 몰라요.안녕하세요. 혹시 오늘도 아이와 말다툼하셨나요? 아니면, 무슨 말을 꺼내야 할지 몰라 그냥 문 앞에서 한숨만 쉬셨나요? 저도 그랬어요. 며칠 전, 중2 딸이 제 말을 듣기 싫다는 듯 고개를 돌렸을 때, 마음 한쪽이 철렁 내려앉더라고요. 그 아이의 눈엔 ‘엄마’가 아니라 ‘잔소리 머신’만 남은 것 같아서요. 사춘기. 듣기만 해도 긴장이 도는 단어. 하지만 그 안엔 ‘어른이 되기 위한 아이의 몸부림’이 담겨 있어요. 그리고 부모인 우리도 그 시기를 같이 건너야 하죠. 이 글에서는 사춘기가 정확히 무엇이고, 왜 그렇게 힘든 시기인지를 조금 더 깊이 이야기해보려고 해요. 누군가 "나만 이런 거 아니구나" 하고..

갱년기, 피하지 말고 돌파하세요 – 건강하게 극복하는 7가지 방법갑자기 이유 없이 짜증이 폭발하고, 땀이 비 오듯 흐르거나, 이유 없는 불안감에 잠 못 이루는 밤이 찾아온 적 있으신가요? 이 모든 것이 ‘갱년기’의 신호일 수 있습니다. 특히 50대 전후 여성이라면 더 이상 남의 이야기가 아닐지도 모릅니다. 저 역시 어느 날부터 평소와 다른 감정 기복과 피로감으로 당황했어요. 병원을 가야 하나 고민도 했지만, 생활습관을 조금씩 바꾸고 나서 조금씩 나아지는 걸 체감할 수 있었습니다. 이 글에서는 혼란스럽고 힘들 수 있는 갱년기를 자연스럽고 건강하게 극복할 수 있는 7가지 방법을 소개해 드릴게요. 특히 시니어 여성분들이 읽고 따라 하기 쉽도록, 아주 구체적으로 설명드릴 거예요.목차갱년기란? 놓치기 쉬운 신호들..