“치매는 나이 들어 생기는 병 아니야?”이렇게 생각하며 흡연이나 운동 부족, 스트레스를 방치하고 계시진 않나요?그런데 최근 미국 신경과 전문의 연구에 따르면, 이런 평범한 습관들이 뇌를 조용히 손상시키고 결국 기억력 저하와 치매 발병으로 이어질 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.다행히도 지금이라도 일상 속 몇 가지 습관만 바꾸면 뇌는 스스로 회복하고 젊음을 유지할 수 있습니다.이 글에서는 뇌 건강을 위협하는 3가지 습관과 함께 왜 위험한지, 어떻게 바꿔야 하는지, 실제 변화 사례와 실천 팁까지 한 번에 정리해드립니다.목차흡연이 뇌 회백질을 파괴하는 이유운동 부족이 인지력에 주는 결정적 손상스트레스가 뇌를 실제로 축소시킨다?뇌 건강 지키는 하루 루틴 실천법습관을 바꾼 사람들의 뇌 변화 사례자주 묻는 질문..
