mission:my life level up with insight-7

“정말 저만 이렇게 힘든 건가요?” 사춘기 자녀와의 갈등 속에서, 부모들은 혼자라고 느낍니다. 그러나 알고 보면, 우리 모두 같은 언덕을 오르고 있습니다.안녕하세요. 이번 글에서는 실제로 부모님들이 상담실에서 나눈 고민들 중 많은 분들이 공감하셨던 실제 사례 3가지를 소개합니다. 이야기 속에서 내 마음을 발견할 수도 있고, 내가 놓쳤던 시선을 다시 떠올릴 수도 있겠지요. 같은 사춘기, 같은 분노, 같은 외로움. 하지만 다른 선택이 있을 수 있고, 그로 인해 달라진 내일이 존재할 수 있습니다. 오늘의 사례들이 당신에게 위로가 되고, 작은 전환점이 되기를 바라며 글을 시작합니다.목차사례 1: “내가 널 어떻게 키웠는데!” 사례 2: “너는 왜 맨날 말이 없어?” 사례 3: “아빠랑은 얘기 안 해. 말 안 통..

"엄마 말은 믿을 수 없어." "아빠는 내 편 아니잖아." 언제부턴가 아이가 마음의 문을 닫기 시작했습니다.안녕하세요. 사춘기를 지나고 있는 아이를 둔 부모라면 누구나 한 번쯤 듣게 되는 말이 있습니다. "몰라. 됐어. 그냥 내버려 둬." 이제는 자녀가 나를 피하고, 나를 의심하고, 내 말을 믿지 않는다는 느낌. 정말 그 아이와의 신뢰는 끝난 걸까요? 아니요. 신뢰는 단절되는 것이 아니라, 느리게 멀어지는 것입니다. 그렇다면, 다시 천천히 가까워질 수도 있다는 뜻이겠죠. 이번 글에서는 무너진 신뢰를 다시 쌓는 방법, 부모가 먼저 손 내밀 수 있는 구체적인 말과 태도에 대해 함께 나누어보려 합니다. 당신은 지금도 충분히 좋은 부모입니다. 다만, 지금 이 순간을 아이와 ‘다시 연결할 기회’로 삼고 싶다면 이..

“아니, 내가 뭘 그렇게 잘못했는데?” 평범하게 건넨 한마디에 아이가 쏘아붙입니다. “엄마나 잘하세요. 아빠처럼은 안 살 거니까요.”안녕하세요. 한 번쯤 이런 대사를 들어보신 적 있으시죠? 아이와 대화를 하려다가, 오히려 마음에 비수가 꽂히는 순간. 그 말이 진심이 아닐 거라고, 그저 사춘기니까 넘기자고 다짐해도… 부모 마음은 무너집니다. “도대체 왜 이렇게까지 말하지? 나를 정말 미워하는 걸까?” 그 의심은 상처가 되고, 어느새 아이와 거리를 두게 만들죠. 하지만 그 거친 말들, 정말 아이의 본심일까요? 혹시 그 말이, 사실은 부모에게 보내는 마지막 구조 신호는 아니었을까요? 오늘은 사춘기 아이의 공격적인 말과 행동 속에 숨겨진 진짜 이유, 그리고 그 신호를 어떻게 읽고 받아줘야 할지, 함께 이야기 나..

“아무 말도 안 해요.” “눈을 마주치지도 않아요.” 이젠 아이랑 말 한 마디 나누는 것도 전쟁 같다고 느껴지시나요?안녕하세요. 며칠 전 저녁이었어요. 중학교 2학년 아들이 식탁에 앉자마자 휴대폰만 쳐다보더라고요. “오늘 학교 어땠어?”라고 조심스레 물었는데, 돌아온 대답은 “그딴 거 왜 물어봐?”였습니다. 화가 치밀었지만, 그보다 더 마음 아팠던 건… 대화가 더 이상 통하지 않는다는 절망이었어요. 사춘기. 말을 아끼는 시기가 아니라, 사실은 말을 ‘숨기는’ 시기예요. 들키고 싶지 않은 마음, 흔들리는 자존감, 정체되지 않은 감정들이 쌓여서… 부모의 한 마디에도 쉽게 무너져버리는 시기죠. 그래서 이번 글에서는 “말이 안 통한다”는 고통 속에서도 부모가 먼저 다가설 수 있는 방법, 그리고 반드시 피해야 할..

하루에도 몇 번씩 문을 ‘쾅’ 닫는 아이, 그 문 너머에서 울고 있는 건 어쩌면 우리 자신일지도 몰라요.안녕하세요. 혹시 오늘도 아이와 말다툼하셨나요? 아니면, 무슨 말을 꺼내야 할지 몰라 그냥 문 앞에서 한숨만 쉬셨나요? 저도 그랬어요. 며칠 전, 중2 딸이 제 말을 듣기 싫다는 듯 고개를 돌렸을 때, 마음 한쪽이 철렁 내려앉더라고요. 그 아이의 눈엔 ‘엄마’가 아니라 ‘잔소리 머신’만 남은 것 같아서요. 사춘기. 듣기만 해도 긴장이 도는 단어. 하지만 그 안엔 ‘어른이 되기 위한 아이의 몸부림’이 담겨 있어요. 그리고 부모인 우리도 그 시기를 같이 건너야 하죠. 이 글에서는 사춘기가 정확히 무엇이고, 왜 그렇게 힘든 시기인지를 조금 더 깊이 이야기해보려고 해요. 누군가 "나만 이런 거 아니구나" 하고..

봄이 되면 거리에는 벚꽃이 흐드러지고, 햇살은 부드러워지죠.하지만 반려동물을 키우는 보호자라면 이 시기가 달갑지만은 않습니다.진드기, 알러지, 탈수, 사료 변질… 봄은 반려동물에게 있어 조용한 전쟁의 계절이기도 하거든요.지금부터 소개할 다섯 가지 관리 팁은 단순한 팁이 아닙니다.실제로 병원 내원율을 낮추고, 건강 수명을 늘릴 수 있는 실제 팩트 기반의 관리 전략입니다.① 진드기 & 벼룩, 지금이 가장 위험한 시기입니다봄철 기온이 15도 이상 오르면 진드기 활동량이 급증합니다.특히 산책 후 다리, 배, 귀 뒤, 꼬리 밑 부분에 숨어 있다가 피부를 물고 체액을 빨아들이죠.이 진드기 한 마리가 옮길 수 있는 병만 해도 라임병, 바베시아증, 사상충 등입니다.대책: 산책 후엔 진드기 제거용 브러쉬로 전신을 빗겨주..

햇살은 따뜻하고 바람은 선선한 봄, 어디론가 나가고 싶은 계절이죠?하지만 설레는 나들이도 준비가 제대로 안 되면 피곤해질 수 있어요.그래서 오늘은 봄철 나들이 전 꼭 챙겨야 할 체크리스트를 알려드릴게요.가볍게 떠나도, 꼼꼼하게 준비하면 더 즐거운 봄날이 돼요!목차기본 준비물: 언제나 필요한 필수템봄철 전용 준비물: 일교차와 미세먼지 대비피크닉 & 공원 나들이용 아이템사진 예쁘게 찍기 위한 준비물혼자 or 가족별 체크리스트 팁기본 준비물: 언제나 필요한 필수템물 or 텀블러 (수분 보충 필수)휴지, 물티슈, 손 소독제간단한 간식 or 에너지바보조배터리 (사진 많이 찍으니까 꼭!)교통카드 or 충전된 모바일 티켓“작지만 없으면 불편한 것들, 챙겨두면 마음이 편해져요.” 봄철 전용 준비물: 일교차와 미세먼지 ..

혼자만의 시간이 필요할 때, 어디론가 훌쩍 떠나고 싶지 않으신가요?멀리 가지 않아도 충분히 나를 위로할 수 있는 곳, 바로 양산이 있어요.부산에서 30~40분 거리, 자연과 감성이 어우러진 여행지로 요즘 혼행족에게 인기랍니다.오늘은 그런 양산을 혼자 조용히 다녀올 수 있는 완벽한 코스로 소개할게요.나와 대화하고, 나를 위로할 수 있는 하루. 지금 양산으로 떠나볼까요?목차천성산 홍룡폭포에서 자연의 소리 듣기통도사 걷기 명상과 사찰 한 바퀴내 마음을 닮은 감성카페 '화요일의 감성'양산천 산책길, 조용한 물소리 따라 걷기혼자서도 좋은 저녁 한 끼, 양산 맛집 추천천성산 홍룡폭포에서 자연의 소리 듣기양산에서 가장 강력한 자연 에너지를 느낄 수 있는 곳, 홍룡폭포.수량이 풍부한 시원한 폭포 소리는 마음속 소음을 ..

대구에서 잠깐 떠나고 싶은 날, 어디를 가야 할지 고민되시나요?생각보다 가깝고, 생각보다 감성 가득한 그곳! 바로 밀양입니다.산과 강, 맛집과 감성 카페까지 하루에 다 즐길 수 있는 매력적인 여행지예요.지금부터 밀양 당일치기 코스의 모든 것을 알려드릴게요.바쁜 일상 속, 단 하루가 힐링이 되는 밀양 여행! 기대되시죠?목차영남루에서 여유롭게 하루 시작하기밀양댐과 반영명소 위양지밀양 아리랑길 감성 산책감성 카페 '논스페이스'에서 한 숨 돌리기밀양 5일장 또는 돼지국밥 한 그릇으로 마무리영남루에서 여유롭게 하루 시작하기천년의 역사를 품은 영남루는 밀양의 대표적인 문화재입니다.아침 일찍 도착해 조용한 누각 위에 올라 밀양강을 바라보면, 하루의 시작이 한결 부드러워져요.추천 시간: 오전 9시 / 무료 입장위치: ..

매일 챙겨 먹는 종합비타민, 꼭 필요한 걸까요? 아니면 그냥 습관처럼 먹고 있는 걸까요?안녕하세요! 요즘 주변에서도 비타민, 특히 종합비타민 챙겨 먹는 분들이 참 많죠. 저도 한동안은 매일 아침 하나씩 먹는 게 일상이었어요. 그런데 최근에 흥미로운 연구 하나를 보게 됐어요. 미국에서 40만 명을 20년간 추적한 연구인데, 종합비타민을 매일 복용한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 오히려 사망률이 약간 높게 나왔다는 결과였거든요. 물론, 이게 모두에게 적용되는 건 아니지만, 참고할 만한 내용이라 오늘 함께 나눠보면 좋을 것 같아서 이렇게 글을 써봅니다.목차이런 연구도 있어요: 20년 추적 결과가 전하는 이야기 비타민, 다 흡수되지 않는다는 얘기 들어보셨나요? 비타민 주사에 대한 솔직한 생각 다이어트 보조제,..