오메가3, 먹고는 있는데… 잘 고른 걸까?건강을 챙기기 시작하면 가장 먼저 손이 가는 영양제, 오메가3.그런데 시중에는 너무 다양한 제품이 있고,흡수율, rTG, 식물성… 용어도 복잡해서뭘 기준으로 골라야 할지 막막하신 분 많죠.이 글은 오메가3를 이미 먹고 있거나, 이제 시작하려는 분들을 위해 준비했습니다.✅ 오메가3가 왜 중요한지부터✅ 어떤 형태가 흡수가 잘 되는지✅ 효과를 높이려면 어떻게 먹어야 하는지까지쉽고 명확하게 정리해드립니다.이 글을 끝까지 읽으면,‘이제는 아무거나 고르지 않겠다’는 기준이 생길 거예요.이 글에서는 이런 내용을 다룹니다• 오메가3는 왜 필요할까요?• 오메가3 흡수율은 어떻게 차이 날까요?• rTG, TG, EE, 식물성 오메가3 차이점은?• 오메가3, 효과적으로 섭취하는 방법..
