슈퍼푸드1 동안 피부 유지하는 슈퍼푸드 (노화방지, 콜라겐, 건강식) ✨ 동안 피부 유지하는 슈퍼푸드 (노화방지, 콜라겐, 건강식) ✨🌟 동안 피부를 위한 식습관이 중요한 이유동안 피부를 유지하는 가장 확실한 방법은 피부 속부터 건강하게 관리하는 것입니다.아무리 좋은 화장품을 사용해도 피부 속 건강이 뒷받침되지 않으면 ❌ 주름, ❌ 탄력 저하, ❌ 건조함 등의 문제가 발생합니다.📌 피부 탄력 & 주름 예방 = ✅ 콜라겐 + ✅ 항산화 영양소 + ✅ 보습✔️ 콜라겐: 피부 탄력을 유지하는 필수 단백질✔️ 항산화 성분: 활성산소를 제거하여 노화를 늦춤✔️ 보습 영양소: 피부 속 수분을 유지하여 건조함 방지1️⃣ 콜라겐 합성을 돕는 음식💡 콜라겐은 20대부터 감소하기 시작하여, 40대 이후 급격히 줄어듭니다!따라서, 콜라겐이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다... 2025. 2. 27. 이전 1 다음
