운동이 정말 우리 삶을 바꿀 수 있을까요?과학적 연구 결과, 운동을 꾸준히 하는 사람과 그렇지 않은 사람 사이에는 기대수명이 최대 4년까지 차이가 나는 것으로 나타났습니다.뿐만 아니라, 운동하는 사람은 더 나은 수면의 질, 심장 건강, 체력, 혈액 순환, 면역력을 보이며 삶의 질이 전반적으로 향상됩니다.운동이 단순히 체중 감량을 위한 것이 아니라, 우리 몸 전체의 건강을 유지하고 질병을 예방하는 필수적인 요소임이 과학적으로 증명되고 있습니다.그렇다면, 운동을 하는 사람과 안 하는 사람의 몸에는 어떤 차이가 있을까요?지금부터 구체적인 데이터를 바탕으로 살펴보겠습니다.1. 운동이 수명을 늘리는 과학적 이유운동을 하면 왜 더 오래 살 수 있을까요?미국 국립보건원(NIH) 연구에 따르면, 규칙적인 운동을 하는 ..
