매일 챙겨 먹는 종합비타민, 꼭 필요한 걸까요? 아니면 그냥 습관처럼 먹고 있는 걸까요?안녕하세요! 요즘 주변에서도 비타민, 특히 종합비타민 챙겨 먹는 분들이 참 많죠. 저도 한동안은 매일 아침 하나씩 먹는 게 일상이었어요. 그런데 최근에 흥미로운 연구 하나를 보게 됐어요. 미국에서 40만 명을 20년간 추적한 연구인데, 종합비타민을 매일 복용한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 오히려 사망률이 약간 높게 나왔다는 결과였거든요. 물론, 이게 모두에게 적용되는 건 아니지만, 참고할 만한 내용이라 오늘 함께 나눠보면 좋을 것 같아서 이렇게 글을 써봅니다.목차이런 연구도 있어요: 20년 추적 결과가 전하는 이야기 비타민, 다 흡수되지 않는다는 얘기 들어보셨나요? 비타민 주사에 대한 솔직한 생각 다이어트 보조제,..
