“관절엔 글루코사민, 뼈엔 칼슘이면 되지 않나요?” 👉 이런 단순한 공식으로는 실제 통증과 골감소를 막기 어렵습니다.최근 주목받는 콘드로이친, 난각막, MBP는 각기 다른 원리로 연골 보호, 염증 완화, 뼈 형성을 돕는 기능성 성분입니다.특히 40대 이후 관절·골밀도 저하가 본격화되는 시기에는 성분의 특성을 정확히 이해하고, 목적에 맞게 섭취해야 진짜 효과를 볼 수 있습니다.지금부터 이 세 가지 성분을 ✅ 왜 먹는지, ✅ 언제 먹는지, ✅ 어떤 효과가 있는지를 초보자도 알기 쉽게 정리해드립니다.목차콘드로이친이 연골에 작용하는 방식난각막이 관절 통증을 줄이는 원리MBP는 뼈 형성과 골밀도에 어떻게 관여할까?3대 성분, 함께 먹어도 될까? 섭취 순서와 조합성분별 섭취 가이드 (시간·용량·주의사항)자주 묻는..
