심혈관부터 근육 건강까지, 오해와 진실을 파헤치다!돼지고기 지방, 하면 흔히 “몸에 나쁘다”, “살찐다”는 이미지부터 떠오릅니다.하지만 2024~2025년 최신 연구들을 살펴보면, 오히려 적절히 섭취했을 때 건강에 도움이 될 수 있다는 결과들도 눈에 띕니다.그렇다면 돼지고기 지방은 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요?이번 글에서는 영양 성분, 건강 효과, 위험 요소, 섭취 팁까지 한눈에 정리해드립니다.🧬 돼지고기 지방, 왜 다시 주목받고 있을까?최근 들어 소고기보다 낮은 포화지방 함량, 풍부한 단백질과 비타민 덕분에 **‘의외로 건강한 지방’**이라는 평가가 늘어나고 있습니다.심지어 BBC Future 조사에서는 세계에서 가장 건강한 음식 8위에 오르기도 했죠.2025년 기준, 소비자 인식도 변하고 있습니다..
