몸이 아프거나 피곤할 때, 우리는 약이나 보양식부터 떠올립니다. 하지만 정작 놓치고 있는 게 있습니다. 바로 물입니다.물은 우리 몸의 60% 이상을 차지하고, 세포 하나하나를 움직이는 '생명의 매개체'입니다. 그렇다면 물이 부족할 때 몸은 어떻게 반응할까요? 또, 물을 잘 마시면 어떤 점에서 건강이 좋아질 수 있을까요?이 글에서는 과학적으로 검증된 ‘물의 역할과 효능’을 통해 “왜 물을 잘 마시는 것이 건강의 출발점인지”에 대해 납득할 수 있도록 설명합니다.📌 목차우리 몸에서 물이 차지하는 진짜 비율은?수분이 부족할 때 나타나는 몸의 신호들뇌, 장, 혈액… 물이 없으면 멈추는 기능들하루 적정 수분 섭취량, 어떻게 계산할까?물만 잘 마셔도 좋아지는 5가지 건강 변화자주 묻는 질문(FAQ)우리 몸에서 물이..
