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식후혈당, 식사 후 2시간이 중요한 이유건강검진에서 '공복 혈당' 수치만 신경 쓰는 경우가 많지만, 실제로 더 주의 깊게 봐야 하는 수치는 따로 있습니다. 바로 식후혈당입니다.식후혈당은 말 그대로 **식사 후 혈당이 얼마나 올라갔는지를 보는 지표**로, 혈관 건강과 당뇨병 위험을 예측하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.공복 혈당이 정상이더라도, **식후 혈당이 자주 높다면 이미 '당뇨 전 단계'일 가능성도 있습니다.** 이번 글에서는 식후혈당의 기준, 수치가 높아지는 이유, 그리고 일상에서 안정적으로 관리하는 방법까지 차근차근 설명해 드리겠습니다.구분혈당 수치 (mg/dL)설명정상140 이하식후 2시간 기준, 혈당이 안정적인 상태경계141 ~ 199혈당이 자주 높다면 당뇨 전 단계 의심고혈당200 이상당..

당화혈색소 정상수치, 혈당 관리의 출발점건강검진 결과표에서 자주 보게 되는 항목 중 하나, 당화혈색소(HbA1c). 혈당 수치보다 더 중요할 수도 있는 이 지표는, 지난 2~3개월간의 평균 혈당 상태를 알려주는 ‘장기 혈당지표’입니다.“공복 혈당은 괜찮은데, 당화혈색소가 높게 나왔어요.” 이런 이야기를 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. **당화혈색소는 눈에 보이지 않는 혈당의 흐름을 파악하는 데 중요한 역할**을 하며, **당뇨병의 진단 및 관리 기준**으로도 널리 활용되고 있습니다.그렇다면, 정상 수치는 어디까지고, 위험 수치는 어느 정도일까요?아래 표를 통해 명확하게 살펴보겠습니다.구분HbA1c 수치 (%)의미정상4.0% ~ 5.6%건강한 혈당 상태, 당뇨병 위험 낮음당뇨 전 단계5.7% ~ 6.4%혈당..