무너지는 마음을 일으키는 힘, 회복탄력성살다 보면 누구나 뜻하지 않은 충격을 마주하게 됩니다.관계의 갈등, 실패의 경험, 감정의 붕괴, 혹은 삶의 방향을 잃은 순간들.그럴 때 우리를 다시 일으키는 힘은 단순한 긍정이 아닙니다.회복탄력성(Resilience)이라는 심리적 근력이 필요합니다.회복탄력성은 타고나는 것이 아니라, 훈련을 통해 길러지는 능력입니다.감정 회복, 사고 전환, 건강한 자기 대화, 그리고 사회적 지지를 통해 누구든지 키울 수 있습니다.이 글에서는 회복탄력성을 낮추는 원인을 짚고, 심리학자 김주환 교수님의 이론을 바탕으로 실제로 도움이 되는 7가지 실천 방법을 안내드립니다.📌 요약 – 회복탄력성을 키우는 핵심 정리불행의 원인부정적인 현재 해석 / 왜곡된 과거 기억 / 잘못된 미래 예측핵심..
