'내 몸의 이상 징후', 놓치지 않고 데이터로 읽는 법최근 몇 년 사이 셀프 건강검진에 대한 관심이 눈에 띄게 높아지고 있습니다. 더 이상 건강관리는 병원에서만 이루어지는 것이 아니라, 일상 속에서 스스로 점검하고 확인하는 습관이 건강을 지키는 중요한 방법으로 자리잡고 있습니다. 특히 만성질환이나 조기 증상이 모호한 질환의 경우 병원에 갈 정도는 아니지만 자주 느껴지는 미묘한 변화가 질병의 시작 신호일 가능성이 크기 때문에 이를 무시하지 않고 꾸준히 관찰하고 기록하는 습관이 무엇보다 중요합니다. 예를 들어 갑작스러운 체중 감소, 반복되는 피로, 심박수의 변화, 손발 저림 같은 증상은 일반적으로 피곤함으로 생각하기 쉽지만 실제로는 당뇨, 갑상선 기능 저하, 심혈관계 질환의 전조 증상일 수 있습니다. 이러한..
