셀프 얼굴 마사지 방법 – 피부 탄력 & 붓기 관리하는 홈케어 테크닉
피부 탄력을 높이고 얼굴 붓기를 제거하는 최고의 방법, 바로 셀프 얼굴 마사지입니다. 이 마사지 방법을 꾸준히 실천하면 리프팅 효과, 얼굴 윤곽 정리, 주름 개선, 혈액순환 촉진까지 기대할 수 있어요. 오늘은 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 얼굴 마사지 방법을 알려드릴게요.
1. 얼굴 마사지 전 준비해야 할 것
마사지를 하기 전에 올바르게 준비하면 효과가 극대화됩니다.
✅ 마사지 전 필수 준비 단계
- 손을 깨끗이 씻기 – 피부 자극 방지
- 클렌징 후 보습제 바르기 – 마사지를 부드럽게 진행
- 마사지 오일 or 크림 사용 – 피부 자극 최소화
- 스팀타월 활용 – 모공을 열어 마사지 효과 극대화
2. 얼굴 붓기 제거 마사지 (아침 추천!)
아침에 얼굴이 붓는다면 림프 마사지로 붓기를 빼주세요.
✅ 붓기 제거 마사지 방법
- 귀 밑 림프절을 원을 그리며 부드럽게 마사지
- 턱선에서 귀 방향으로 쓸어 올리기 (10회 반복)
- 광대 아래를 손가락으로 눌러 혈액순환 촉진
- 코 옆에서 귀 방향으로 부드럽게 마사지
3. 얼굴 윤곽 리프팅 마사지
처진 볼살과 이중턱을 개선하는 효과적인 리프팅 마사지입니다.
✅ 리프팅 마사지 방법
- 턱 끝부터 귀 아래까지 손가락 끝으로 쓸어 올리기 (10회 반복)
- 볼 중앙에서 귀 방향으로 원을 그리며 마사지
- 손가락 마디로 턱선을 따라 부드럽게 눌러주기
- 볼을 감싸고 위쪽으로 가볍게 끌어올리기
4. 탄력 & 주름 개선 마사지
눈가 주름, 팔자주름, 미간 주름을 완화하는 마사지입니다.
✅ 주름 개선 마사지 방법
- 이마 중앙에서 바깥쪽 방향으로 쓸어 올리기
- 눈꼬리를 살짝 위로 당기면서 원을 그리듯 마사지
- 팔자주름 부위를 부드럽게 누르며 위쪽으로 쓸어 올리기
- 입꼬리를 살짝 들어 올려 혈액순환 촉진
5. 두피 마사지 – 얼굴 탄력까지 좋아지는 비밀 팁!
두피가 땅기면 얼굴도 처지게 됩니다. 두피 마사지는 얼굴 리프팅 효과를 줄 수 있어요.
✅ 두피 마사지 방법
- 손가락 끝으로 두피를 두드려 혈액순환 촉진
- 두피를 꼬집듯이 눌러주며 마사지
- 머리를 감싸고 좌우로 가볍게 흔들어 긴장 완화
- 귀 뒤쪽과 목 뒤 림프절을 부드럽게 눌러 노폐물 배출 유도
💡 결론 – 5~10분만 투자하면 얼굴선이 달라진다!
- ✅ 아침에는 붓기 제거 마사지로 얼굴 부기 완화!
- ✅ 저녁에는 리프팅 & 주름 개선 마사지로 탄력 강화!
- ✅ 마사지 후에는 충분한 보습 & 쿨링 케어 필수!
- ✅ 두피 마사지까지 함께하면 더욱 탄력 있는 얼굴 유지 가능!
셀프 얼굴 마사지는 하루 5~10분만 꾸준히 해도 피부 탄력과 얼굴 윤곽을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다.
오늘부터라도 마사지 루틴을 만들어 동안 피부 & 탄력 있는 얼굴을 완성해 보세요! 😊✨